怎样治愈白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/150421/4612126.html生活中很多行业的作息时间是非常不规律的，常常因为繁忙的工作而忽略自身的健康问题。比如几年前才火起来的主播行业，主播经常为了粉丝们直播到深夜甚至通宵，每天通过透支身体健康去赚钱，时间久了非常容易把身体搞垮。但是为了生计和粉丝们，却又不得不这么做。
Miss相信大家都很熟悉，中国内地电竞女选手、解说、主持人，曾以master女子战队队长的身份带领队伍参加电竞女神邀请赛。Miss上分日记，其中的风格还有技术，获得了广大网友的一致好评。近期听说Miss大小姐直播通宵上分，为了粉丝们可以说是很拼了。
但是，如果长期熬夜，会有怎样的影响呢？
一、长期熬夜会对视力有极大的影响；熬夜时间久了不仅仅会让视力下降，会出现“熊猫眼”。而且熬夜时间久了，还会使眼睛出现疼痛、发胀、干涩等症状，时间久了会患上干眼病。长期熬夜后过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，导致患者的视力骤降。
二、长期熬夜会让身体细胞产生来癌变；长期熬夜会对身体产生一种慢性的危害，让睡眠规律发生紊乱。影响身体细胞的正常分裂，从而使身体细胞发生突变，也就是我们常说的癌细胞。
三、长期熬夜会让皮肤变差；他会让人体的激素水平失调，产生痤疮等症状。人的皮肤会产生皱纹，色斑等，加速衰老，免疫力下降，增加心脑血管疾病的风险。
四、长期熬夜会增加身体的负担；因为长时间的熬夜会导致自己的身体无法负荷巨大的工作量，神经系统会出现消极怠工的状态。时间久了，人会出现注意力无法集中，反应迟钝，全身乏力甚至导致记忆力下降。调整好是没时间，同时也要注意多运动。
我们经常会看到一些新闻，游戏主播因为熬夜或者是生活不规律，导致把自己的身体给拖垮了。身体是革命的本钱，它代表着“1”，其他拥有的一切都是“0”。没有了“1”，纵使有再多的“0”也无济于事。我们熟知的一位漂亮小姐姐主播，就为很多人开了一个好头，每天早上起床坚持晨跑锻炼打卡，她就是Miss韩懿莹。晨跑可以增强体质，提高免疫力，同时改善精神状态。
同时，Miss大小姐及时调整好自身的状态。同时一定要注意多多食用一些富含维生素的水果，例如橙子，苹果这些。Miss是一位非常优秀，也非常负责的小姐姐，也希望通过她的带头作用，去改善更多生活不规律的人们，身体才是革命的本钱。拒绝“熬夜”，远离“衰老”和“癌变”。
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