医生们通常会建议在宝宝出生后的15天后即开始补充Vad或Vd。新生宝宝出院时，医院会开伊可新的绿色小葫芦，或是星鲨维生素D滴剂，医院会让妈妈自己去药房购买。有没有妈妈也分不清维生素AD，鱼肝油和DHA呢？今天，我们就来聊一聊由“补钙”衍生出的相关营养补剂。
1.钙
钙是一种金属元素，符号Ca。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成份，人体中99%的钙分布在牙齿和骨骼。由于生长发育的水平，婴幼儿在6个月内对钙剂的吸收能力极弱，对6个月内宝宝盲目补充钙剂，可能会导致结石风险。
2.维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的，所以又叫“阳光维生素”。维生素D3的主要作用为：促进钙的吸收，预防婴幼儿佝偻病和成年人的软骨病。
3.维生素A
维生素A（vitaminA）又称视*醇（其醛衍生物视*醛）或抗干眼病因子，属于脂溶性维生素。维生素A的主要作用为：促进视网膜发育，促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。
4.鱼肝油
鱼肝油从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，*色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。而目前市场上的鱼肝油属于食品类范畴，从严格意义上说，不适宜作为宝宝维生素AD补充剂。小宝宝不应选用鱼肝油作为AD补充剂。应该选择符合国家制药标准，按照药用剂量配制，纯度更高的合成维生素AD。妈妈为宝宝选择维生素AD补剂时，可医院购买国药准字产品。
5.DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑*金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。自然存在于母乳中的DHA是最适合小宝宝吸收的。婴儿配方奶粉生产商试图模仿母乳成分，往奶粉中添加人工合成的DHA。但人工合成的DHA稳定性差，吸收率低。市面上的DHA补充剂有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。但都存在一定的缺陷。
⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求
⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成
⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低；藻类提取物对宝宝来说也并非%安全。
看了这么多，妈妈们一定已经能够分清这五种营养补剂了。但说了这么多，其实只有一种是必须补充的，就是Vd。母乳或者奶粉是最好的钙的来源，只要适量补充维生素D即可。维生素D可以帮助钙的吸收，婴幼儿生长发育快、骨骼的快速生长需要更多的钙沉着在骨质内。
全世界的儿科医生都推荐，从小宝宝后的15天，即应开始补充维生素D。由于小宝宝生长需要大量钙质吸收，所以Vd补充需持久，每天的补充量应该不少于IU。
《中国居民膳食指南》指出，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素DIU~IU(南方IU~IU，北方IU~IU)，南北方的宝宝因为日照关系会稍微有差异，早产儿也要加至每日IU~IU。至于维生素D需要补到什么时候？美国建议从出生开始补充一直持续到青春期。
有些妈妈被互联网上的错误信息混淆视听，迷信一些关于“外国孩子都不补充维生素A”。其实，与欧美发达国家相比，我国属于中度儿童维生素A缺乏国家，其中城市为轻度缺乏，农村为中度缺乏，因此对于Va的补充，中国宝宝也有是比较需要的。
发达国家，因为饮食结构差异，维生素A缺乏问题并没有像我国那样突出，所以不用补充维生素A，补充维生素D即可。我国属于维生素A中度缺乏国家，适当补充维生素A可以促进宝宝视觉发育，增强暗视觉功能。
