很多办公族发现久坐之后，不仅腰痛病发作了，颈椎病发作了，甚至连眼睛看东西都模糊了，这是什么原因呢？从中医的角度讲就是血虚症状，肝开窍于目肝主藏血，而看东西看多了，就会损害视力，同时伤肝，肝损伤后又反映到眼睛上进行二次伤害。同时久坐族，看电脑过度，但运动太少，眼珠转动少，也是眼干眼涩的重要原因。那么怎么缓解眼干眼瑟那？建议尝试以下四种土办法，轻松解决眼睛不适的问题。
第一，看电脑的时候，为了不然眼睛疲劳，可以适当地离开座位转几圈，让眼睛放松，能缓解眼干眼涩的症状。这是因为眼睛长久不活动，周围肌肉紧张，出现了给眼球造成了一定僵硬和压力，造成眼球的活动受限。而搜寻式观看他处，能解决问题。
第二，沏一杯茶，不时地用茶杯中出来的水蒸气熏眼睛，让眼睛感到湿润，同时又是一个眨眼的过程，因此眼睛得到滋润和放松。这是因为长久用眼，眨眼的次数减少，眼内的湿润程度不够，使得眼部周围的血液代谢不充分，而红茶水的水蒸气能够浸润眼部，恢复眼部的微环境，使得眼睛增加舒适度。
第三，工作一段时间之后，从座位上起来，去外面跑一圈，由于久坐族眼睛是消耗能量的主要器官，去运动之后，身体在眼睛方面的注意力减少了，