都知道，冬季是红眼病、干眼症等眼部疾病的高发期，特别是儿童青少年缺乏眼部相关防护意识，这些症状就更容易找上门了。今天爱立明就带您一起了解冬季该儿童青少年该怎么护眼。
首先，我们要知道为什么冬季是儿童青少年各种眼部疾病的高发期。原来，冬季室外比较寒冷，不管是成年人还是孩子户外活动的时间都大大减少，大部分时间都待在室内看书、看电视、玩手机等。
在室内开着暖气或者空调都会让室内的环境变得干燥，而在干燥的环境下回加速泪液的蒸发，造成眼睛干涩等不适症状，小孩眼睛一旦出现干涩的症状就喜欢用手去揉眼睛，从而加大了患红眼病的几率。
有医学研究表明，儿童青少年长时间使用电子产品，很大可能会因视疲劳引起假性近视，进而转成真性近视。所以，家长应该严厉控制孩子使用电子产品的时间。
那冬季应该怎样保护孩子们的眼睛呢？
1、不要长时间使用手机、电脑等电子产品，每隔40分钟要站起来活动、向远处眺望、多看绿色植物或者闭目养神几分钟，定时的让眼睛得到休息。
2、孩子在看书、写作业时，一定要保持正确的姿势，台灯应该放在左前方，周围环境灯光应稳定、柔和；书写时身体离书桌一拳远，眼睛离书本30公分的距离。时间不宜超过30分钟，做到每30分钟就让孩子的眼睛休息10分钟。
3、保持合理的膳食营养；平时应该多食用含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物，粗粮、杂粮、红绿蔬菜、水果、豆类等是不错的选择。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物（芝麻、胡萝卜等）和富含维生素A的食物（牛奶、鸡蛋、红枣等）。
4、冬天比较干燥，也可以给孩子的眼睛做一些外部护理，可以用湿毛巾热敷双眼，不能用脏手揉眼睛，注意眼部卫生等。
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