长寿老人爱吃的此种食物，预防夜盲症、增强记忆力，了解下
1、预防夜盲症
平时多吃荠菜还能有效预防夜盲症，因为荠菜中含有的维生素a和胡萝卜素，都能直接作用于人类的眼睛，他们既能降低夜盲症的发病率，还能预防干眼病和视网膜变性等常见眼病的发生。
2、增强记忆力
荠菜含有乙酰胆碱，而大脑内乙酰胆碱的数量越多，记忆和思维的形成也越快，从而可使人保持充沛的精力和良好的记忆力。
3、降血压
荠菜中的乙酰胆碱以及谷甾醇和季胺化合物可以有效抑制胆固醇的产生，并且肃清甘油三酯，从而达到降血压的目的。
你们都学会了吗？
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